Camille Dutra

Banana quentinha, queijo minas ralado e uma chuva de canela… só isso e já virou conforto puro. Ingredientes: • 1 banana madura • Queijo...

Você sabia que o magnésio pode ser um grande aliado no alívio dos sintomas da endometriose? Ele atua em vários pontos importantes: •...

Déficit Calórico Semanal: O Segredo do Emagrecimento Quando falamos em emagrecimento, muita gente foca apenas no déficit calórico diário,...

Receitinha deliciosa e grande aliada da saúde intestinal! Rica em fibras, ajuda prevenindo a constipação, um desconforto comum de muitas...

Não há um consenso absoluto sobre a quantidade segura de cafeína, mas alguns especialistas sugerem limitar o consumo a no máximo 200 mg...

A meia-vida da cafeína varia de 3 a 12 horas em adultos saudáveis, dependendo do metabolismo de cada pessoa. Fatores que influenciam: ✔...

Resultados vêm de consistência! Pesar os alimentos não é sobre restrição, é sobre precisão no seu acompanhamento nutricional. Pequenos...

Quer um lanche rápido, saudável e delicioso? Ingredientes: • 1 banana madura amassada 🍌 • 1 ovo 🥚 • 1 colher (sopa) de aveia • Canela a...

Se você treina regularmente, o whey protein pode ser um grande aliado na sua jornada! ✅ Ganho e manutenção de massa muscular – Essencial...

Com frequência tem saído matérias acusando algumas marcas como improprias, que não passaram em testes ou falsificados sendo vendidos pelo...

Você sabia que cuidar do corpo como um todo pode ser um grande aliado no tratamento da endometriose? ✨ O nosso estilo de vida desempenha...

O que gestantes NÃO devem comer? 🤰🚫 Durante a gravidez, alguns alimentos precisam ser evitados para proteger a saúde da mamãe e do...

Não sei o apego de vocês por gororobas.. mas o meu é grande!😂😂 Misturei hoje whey de vanilla com cadinho de água, coloquei uva e deixei...

Hoje, eu estava pesquisando proteínas em pó sem leite para uma paciente lactante.. O bebê está apresentando alergia a proteína do leite...

Euu amo esse pós treino!!! 🤌🏻🤤 Banana congelada + whey de vanilla+ leite vegetal+ chia+ aveia. Fica super saboroso, nutritivo e...

Docinho que fiz domingo e ficou perfeito!!! A @oficialbetterpb é uma pasta de amendoim em pó, desengordurada, logo tem beeem menos...

Quem aí também ama uma granola super crocante e deliciosa!! Receita: 1 copo aveia em flocos 1 copo semente de girassol 1 copo semente de...

É lindo de ver o público 50+ aumentando no consultório, se preocupando e buscando mudanças!! Nunca é tarde para mudar, mas quanto antes...

A canela em pó nos alimentos está liberada sim para gestantes e tentantes! 🤰🏻 🙏🏻

Lanchinho saudável, proteico e super gostoso!! Alou TPM!! E não é que pareceu mesmo um petit gâteau? 🤩 🍫 Ingredientes: 1 ovo 30g de...