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![Caloria X Volume](https://static.wixstatic.com/media/5f67ae_10d931fdeeba4ed2998cfbc186d92abd~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5f67ae_10d931fdeeba4ed2998cfbc186d92abd~mv2.webp)
Caloria X Volume
E há quem diga que quem come de maneira saudável come pouco 😋 No post acima você confere que as 1200 calorias que você encontra no...
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![Você deixa o feijão de molho?](https://static.wixstatic.com/media/5f67ae_d6de1153191b4568969a771a3fa9612a~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5f67ae_d6de1153191b4568969a771a3fa9612a~mv2.webp)
Você deixa o feijão de molho?
Sabia que essa espuma que sai do feijão são antinutrientes? Eles podem gerar quando não eliminados, distensão abdominal, gases e cólicas....
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![Vantagens de um pão de fermentação natural](https://static.wixstatic.com/media/5f67ae_0e9cda69969440cd937d341deb5c7706~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5f67ae_0e9cda69969440cd937d341deb5c7706~mv2.webp)
Vantagens de um pão de fermentação natural
Separei algumas padarias que vendem pães artesanais na aqui em Niterói! E porque escolher os pães artesanais ? -Não levam aditivos...
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![Adoçantes, mocinho ou vilão?](https://static.wixstatic.com/media/5f67ae_617bb74123254f5f9614d603f86ac579~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5f67ae_617bb74123254f5f9614d603f86ac579~mv2.webp)
Adoçantes, mocinho ou vilão?
Quando se trata da SOP, uma alimentação saudável não basta, a mulher deve ter cuidados especiais relacionados à alimentação. É...
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![Estratégias para o sábado](https://static.wixstatic.com/media/5f67ae_f386f620fb214382b1b59f0ebf10ea20~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5f67ae_f386f620fb214382b1b59f0ebf10ea20~mv2.webp)
Estratégias para o sábado
Café da manhã reforçado para enfrentar um sábado com almoço de aniversário, final da libertadores e muita socialização rss!! O maior...
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![Pratinho leve e saudável](https://static.wixstatic.com/media/5f67ae_4ae3bc6706024468b0713e661d35c6a0~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5f67ae_4ae3bc6706024468b0713e661d35c6a0~mv2.webp)
Pratinho leve e saudável
Essa semana estou fazendo uma alimentaçãa mais detox, hoje entrei na segunda etapa!! Nessa fase é permitido ovos e lentilha. Rolou no meu...
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![5 hábitos que pioram a inflamação](https://static.wixstatic.com/media/5f67ae_603bf13b36e54293a94f854ed605350e~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5f67ae_603bf13b36e54293a94f854ed605350e~mv2.webp)
5 hábitos que pioram a inflamação
Pensando na SOP, endometriose, fertilidade, sobrepeso ou doenças crônicas, precisamos olhar com atenção em hábitos que pioram esse...
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![Recomendações na SOP :)](https://static.wixstatic.com/media/5f67ae_9f0ae334f48646ce8a10a5225e6def4e~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5f67ae_9f0ae334f48646ce8a10a5225e6def4e~mv2.webp)
Recomendações na SOP :)
Caso você tenha SOP ou desconfia que possa ter, precisa ser acompanhada por um ginecologista que queira/saiba tratar seus sintomas e não...
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![Obesidade X Fertilidade](https://static.wixstatic.com/media/5f67ae_ba3ff2ad9d1546a9aefe621dbb21460c~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5f67ae_ba3ff2ad9d1546a9aefe621dbb21460c~mv2.webp)
Obesidade X Fertilidade
Todos os exames estão normais e ainda assim não consegue engravidar? Você sabia que o baixo peso ou a obesidade são causas importantes da...
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![Síndrome dos Ovários Policístico](https://static.wixstatic.com/media/5f67ae_d572b69ad9b046d9b128525b30768ce3~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5f67ae_d572b69ad9b046d9b128525b30768ce3~mv2.webp)
Síndrome dos Ovários Policístico
Oiee!! Você que tem SOP, entenda o pq alguns nutrientes devem entrar no seu dia a dia!! ***O cálcio, está envolvido na maturação dos...
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![Novidades do congresso!! Parte 2](https://static.wixstatic.com/media/5f67ae_fd5243401aa44dc784b762c532531761~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5f67ae_fd5243401aa44dc784b762c532531761~mv2.webp)
Novidades do congresso!! Parte 2
1. A proposta da marca foi fornecer um produto com sabor de leite de vaca e características similares de nutrientes como cálcio e...
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![Fertilidade Masculina!](https://static.wixstatic.com/media/5f67ae_260b7bfcda1b4d179a8e3782adb63014~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5f67ae_260b7bfcda1b4d179a8e3782adb63014~mv2.webp)
Fertilidade Masculina!
É comum quando o casal está demorando para conseguir engravidar, a "culpa" cair sobre a mulher. Mas em alguns casos o problema está na...
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![Dicas para Fertilidade](https://static.wixstatic.com/media/5f67ae_67381c4bfe814a34a6819cfe7205f8c6~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5f67ae_67381c4bfe814a34a6819cfe7205f8c6~mv2.webp)
Dicas para Fertilidade
1 – Aumente o consumo de vegetais Os vegetais são ricos em fitoquímicos e antioxidantes que contribuem no tratamento para a fertilidade....
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![20 razões para ter um Nutricionista!](https://static.wixstatic.com/media/5f67ae_e52b516bc6e64b87b2afc231360409e5~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5f67ae_e52b516bc6e64b87b2afc231360409e5~mv2.webp)
20 razões para ter um Nutricionista!
1-Ele te ajuda a olhar a comida também como nutriente e como sua fonte de energia. 2- Mas entende que a comida tem um papel bem maior do...
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![Bolacha de arroz, Amor OU Ódio? Rs](https://static.wixstatic.com/media/5f67ae_6300775acc034e1b8deb103a0ed79439~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5f67ae_6300775acc034e1b8deb103a0ed79439~mv2.webp)
Bolacha de arroz, Amor OU Ódio? Rs
Falam mal deles por aí , mas eu amoo!! Rss Confesso que eles, vulgo biscoitinho de arroz não possuem sabor, mas com o recheio certo são...
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![Restaurante Vegano no Recreio](https://static.wixstatic.com/media/5f67ae_4461c7a098c94a02b493093af5db2d4d~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5f67ae_4461c7a098c94a02b493093af5db2d4d~mv2.webp)
Restaurante Vegano no Recreio
No domingo fui no Noix Vegetal, restaurante vegano perto da praia da Macumba. Comi uma lasanha de berinjela, com bolonhesa de quinoa+...
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![Achocolatados sem açucares](https://static.wixstatic.com/media/5f67ae_e42720dbd1aa4c92910f8d188dc345bf~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5f67ae_e42720dbd1aa4c92910f8d188dc345bf~mv2.webp)
Achocolatados sem açucares
Esfriou né?! Separei algumas dicas de achocolatados para fazer aquele chocolate quente bem gostoso que conforta a alma. Tem algum preferido?
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![Pré treino preferido.](https://static.wixstatic.com/media/5f67ae_ae2319b862a54215a297b8803e54a7bf~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5f67ae_ae2319b862a54215a297b8803e54a7bf~mv2.webp)
Pré treino preferido.
Esse virou meu pré treino preferido!! Já acordo super feliz para preparar minha bolacha de arroz com pasta de amendoim ou castanhas +...
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![Lanche da tarde proteico e vegano](https://static.wixstatic.com/media/5f67ae_ab9b893d79df4434bc9502a53ec6f4af~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5f67ae_ab9b893d79df4434bc9502a53ec6f4af~mv2.webp)
Lanche da tarde proteico e vegano
Pausa para o lanche!! Se você é uma pessoa que sente fome de tarde, é importante que já organize os seus lanches da semana, assim você...
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![Docinhos do bem :)](https://static.wixstatic.com/media/5f67ae_ee26ac83b4d44c1baa0749fe1771f6ce~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5f67ae_ee26ac83b4d44c1baa0749fe1771f6ce~mv2.webp)
Docinhos do bem :)
Olá !! Separei algumas dicas de docinhos para aqueles dias que precisamos adoçar a vida!!! Já provaram algum desses? Tem alguma outra...
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