Trilha Costão/ Bananal
E hoje o dia começou na trilha do Costão( Itacoatiara)+ Bananal!! A vista da minha praia favorita no mundo, recarrega qualquer...
Blog
Um pouquinho do treino de sábado!
Sábado foi a primeira vez que fiz a subida do corcovado!! Foi o mais perto que cheguei do Cristo Redentor. Rss Saímos do mirante Dona...
Treino ( Vista Chinesa)
No sábado o treino da minha equipe (GoLapaRunners) foi subir a Vista Chinesa pelo Horto, é o caminho com a subida mais dura e íngreme !!...
Travessia Serra Negra !!
Saímos sábado de manhã do parque de Itatiaia em direção a Maromba. No primeiro dia percorremos cerca de 21km em 8h, fizemos algumas...
Alimentação para trilhas/provas longas
Nesse final de semana rolou travessia Itatiaia Maromba e postei algumas dicas de alimentação e suplementação não perecíveis para...
Trilha Garganta do Céu ( Gávea)
A trilha da Garganta do Céu fica no Pico dos 4. Ela é toda na sombra e para chegar não é necessário nenhum tipo de equipamento de...
Trilha Alto do Mourão ( Niterói)
Como chegar? Seguir pela Estrada Francisco da Cruz Nunes e entrar na rotatória de Itaipuaçu (antes da Praia de Itacoatiara). Subir a...