Quando se trata da SOP, uma alimentação saudável não basta, a mulher deve ter cuidados especiais relacionados à alimentação.
É importantíssimo incorporar o “Desembale menos e descasque mais”, só assim evitamos o consumo de aditivos, conservantes, açúcares e adoçantes escondidos nos produtos.
Também é comum mulheres com SOP e resistência à insulina substituírem o açúcar por adoçantes, mas será que é uma troca inteligente?
Não.
1- Tanto os naturais quanto artificiais, são alimentos insulinotrópicos, isso significa que estimulam a produção de insulina mesmo não possuindo calorias.
2- Com isso estimulam o quadro de inflamação e resistência à insulina.
3- A resistência à insulina gera aumento dos hormônios androgênicos e dificuldade para perder peso.
4- Também tornam os alimentos muito adocicados, viciando mais o nosso paladar e o desejo por doces.
Ou seja, quanto mais natural SEMPRE melhor!!!