Diabetes Gestacional

O diabetes gestacional é uma condição temporária, mas que merece atenção! Ela ocorre quando a resistência à insulina aumenta durante a gravidez, algo fisiológico, mas que em algumas mulheres ultrapassa o limite — resultando em níveis elevados de glicose no sangue.

🔍 Quem tem mais risco?

• Sobrepeso ou obesidade antes da gestação

• Histórico familiar

• Idade materna acima de 35 anos

• Síndrome dos ovários policísticos (SOP)

• Gestação anterior com DG ou bebê > 4 kg

• Sedentarismo

• Ganho de peso excessivo na gestação atual

A preparação pré-gestacional é uma poderosa aliada!

✅ Reduz riscos metabólicos

✅ Melhora a qualidade dos óvulos

✅ Promove uma gestação mais segura para mãe e bebê

🥦 Dieta: aliada nº 1 da prevenção e do controle

Uma alimentação equilibrada ajuda a manter a glicemia estável e reduzir os riscos.

🍽️ Priorize:

• Vegetais e fibras (verduras, legumes, aveia, feijões, sementes, grãos integrais )

• Frutas com casca e em porções controladas

• Proteínas magras

• Gorduras boas (azeite, abacate, castanhas)

🚫 Evite:

• Açúcares simples (refrigerantes, doces, sucos)

• Farinhas refinadas (pães e massas brancas)

• Ultra processados

🍽️ Divida bem as refeições (3 principais + 2 a 3 lanches), para evitar picos de glicose.

A detecção precoce e o cuidado nutricional reduzem significativamente o risco de complicações como:

• Pré-eclâmpsia

• Parto prematuro

• Macrossomia fetal (bebê muito grande)

• Hipoglicemia neonatal

👩‍⚕️ Consulte uma nutricionista para um acompanhamento individualizado!