Me tornei uma pessoa viciada em shake! Sei lá, bato minha necessidade protéica da manhã de um jeito mais fácil, rápido e gostoso!!
Já incluo a creatina + minha fruta preferida e fechou.
A dica é: congele!! Quando a banana está bem madura eu descasco e congelo para bater no lugar do gelo, fica muito docinho e cremoso!!
Você também pode congelar: abacate, morango, mamão, abacaxi, maça, manga, uva.. assim temos sempre frutas a mão!!
Gostou da dica?
Beijos da NUTRI! =D