Smoothie de mirtilo


Sabe aqueles dias super quentes, que precisamos consumir algo refrescante?? Ou também para os dias que não da tempo de preparar nada elaborado antes do trabalho??


Sempre tenho frutas cortadas e lavadas no congelador!! Nesse dia quente e corrido peguei alguns mirtilos

( blueberries) congelados e bati com leite de coco. Leite vegetal que vende em alguns mercados e lojas de produtos naturais!!


O mirtilo é fonte de 25 tipos de antocianina, suas propriedades medicinais vão do combate aos radicais livres, efeito anti-inflamatório, melhora da circulação e redução do colesterol ruim, até a prevenção ou reversão de catarata e glaucoma.Alguns estudos sugerem que as antocianinas ajudam na prevenção de câncer e combatem o envelhecimento.


Você já provou ??