Segunda-feira, vamos tirar do papel nossas metas?


Aquele pós treino lotadoooo de endorfina!!!


Percebo que quando estamos motivados nos treinos e com constância, consequentemente nos alimentamos melhor, nas horas certas e fazemos melhores escolhas.


E o mesmo serve para quando estamos sem treinar, sem rotina, tudo desorganizado, comendo o que tem e o que da vontade.


É um ciclo vicioso que pode ser ao seu favor ou ao seu desfavor.



O que a gente tem é o hoje, então, vamos fazer o melhor que podemos com ele.


Boa semana!!!