Quais são suas escolhas na primeira refeição do dia?? Vocês sabiam que alguns estudos mostram que consumir gordura boa pela manhã associado a proteína garante mais saciedade ao longo do dia? E também evita aquela compulsão alimentar na parte da tarde!!
Algumas dicas: óleo de coco, azeite, sementes, castanhas, abacate, açaí, pasta de oleaginosas, coco, alguns queijos..
Hoje fui de ovos mexidos feitos no óleo de coco+ sementes +levedura nutricional +queijo coalho + café!!
🔸Procure sempre um Nutri para ajustar as quantidades para você!