Pudim de Chia com geleia



- Ingredientes:


200ml de leite vegetal ( prefiro o de coco ou castanhas pelo sabor)

3 Colheres de sopa (cheias) de semente de chia

2 Colheres de sopa de aveia em flocos


-Modo de preparo:


Misture todos os ingredientes, coloque em um pote de vidro e deixe no mínimo 6h na geladeira, eu deixei da noite para o dia por 12horas.


A chia e a aveia engrossam e vira um pudim MARA e super nutritivo.

Fonte de fibras, ômega 3 e muita saciedade!!!

Por cima coloquei morangos picados + geleia de morango, essa geleia realmente é fora da curva no sabor mas possui mel, então não podemos exagerar. :)


Vocês podem variar as frutas e colocar em outras camadas também!

É um lanche prático, gostoso e fácil para carregar na bolsa!


Iai curtiu?


Beijos da Nutri,


Camille Dutra