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Porque consumir ovos pela manhã?!

  • Foto do escritor: Camille Dutra
    Camille Dutra
  • 11 de ago. de 2018
  • 1 min de leitura

De acordo com alguns estudos científicos consumir alimentos ricos em proteínas fornece maior saciedade ao longo do dia. Garante que tenhamos maior controle do apetite e também que evite compulsões.


Para enriquecer os meus ovinhos, acrescentei espinafre importante fonte de ferro e antioxidantes!! E para deixar muito saboroso queijo meia cura.


Para ficar assim, basta colocar os ovos, as folhas de espinafre e as fatias de queijo em uma frigideira antiaderente com azeite, deixar em fogo baixo e abafar com a tampa. Retire quando a gema tiver no ponto de sua preferência.

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