Quer diminuir o consumo de pão? Quer diminuir o consumo de ovo?
Essa panquequinha é para você! :)
-Ingredientes:
4 Colheres de sopa de farinha de aveia
1 Colheres de sopa de semente de linhaça hidratada por alguns minutos
Água aos poucos até dar a liga
Usei para temperar sal, cúrcuma, páprica e orégano
- Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes colocando a água aos poucos, foram mais ou menos 7 colheres de sopa de água.
Unte a frigideira com fio de azeite e doure os dois lados.
Usei abacate amassado com limão e sal de recheio + tomatinhos!!
Poderia ser pastinha de tofu, humus, pasta de soja.. o céu é o limite para o reino vegetal!!
Fica deliciosa e super nutritiva! Fonte de fibras, ômega 3 e gordura boa.
Bom dia e bom sábado de sol!
Beijos da Nutri,
Camille Dutra