-Ingredientes:
3 C sopa de aveia( pode ser flocos finos, grosso ou farelo)
1 C sopa de semente de chia
1 C sopa de semente de linhaça
1 C sopa de gergelim preto
1 C sopa de levedura nutricional( opcional)
Sal e orégano à gosto
Água filtrada aos poucos até dar liga.
-Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes com a água e deixe descansar por 2 minutinhos. Depois despeje em uma frigideira untada com fio de azeite e doure os dois lados.
Recheei com hummus @dulibanoalimentos + tomatinhos.
Fica muito gostosa e da muita saciedade, opção boa para quem sente muita fome pela manhã.
Beijos da Nutri,
Camille Dutra