Panqueca de sementes, vegana!!


-Ingredientes:

3 C sopa de aveia( pode ser flocos finos, grosso ou farelo)

1 C sopa de semente de chia

1 C sopa de semente de linhaça

1 C sopa de gergelim preto

1 C sopa de levedura nutricional( opcional)

Sal e orégano à gosto

Água filtrada aos poucos até dar liga.


-Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes com a água e deixe descansar por 2 minutinhos. Depois despeje em uma frigideira untada com fio de azeite e doure os dois lados.

Recheei com hummus @dulibanoalimentos + tomatinhos.

Fica muito gostosa e da muita saciedade, opção boa para quem sente muita fome pela manhã.





Beijos da Nutri,


Camille Dutra