Você sabe como escolher iogurte?

Sei que pouca gente tem o costume, mas acredite: você precisa ler os ingredientes!!!

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Precisamos criar o hábito de ler os ingredientes!

São poucas as pessoas que possuem o hábito de ler os ingredientes, mas com o passar dos anos, tenho percebido que isso já está mudando.


Felizmente eu e meus colegas, nutricionistas que acreditam que com saúde a estética vem sem sofrimento, estamos conseguindo abrir os olhos das pessoas para esse assunto!!! 😃

No final desse post coloquei um vídeo que fiz para explicar aos meus pacientes alguns detalhes que fazem a diferença na hora de comprar um iogurte.


Já adianto que um bom iogurte deve conter o mínimo de ingredientes possíveis.

👌O iogurte ideal deveria conter apenas: leite e fermento lácteo.


👍 Mas, o que é possível ter e é aceitável são: creme de leite, leite em pó, polpa de fruta e adoçante naturais..

👎Mas, corra dos "iogurtes" que possuem açúcar, maltodextrina, frutose, aromatizantes artificiais, fosfatos, conservador sorbato de potássio, sucralose e caso leia qualquer nome estranho, desconfie...


A cada dia a indústria lança um novo sabor, então não espere alguém te avisar se é ruim ou não, apenas leia! Nossa saúde não pode ter margem para dúvidas!

😉Dica da Nutri: Sempre consuma o iogurte como opção, não diariamente!


Confira o vídeo que falo sobre algumas opções de iogurte e seus ingredientes:


E aí, curtiu o vídeo e as dicas?

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Beijos da Nutri,

Camille Dutra


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