Como anda seu sono?


Você sabia que não dormir bem pode engordar?


E por que o débito de sono favorece o ganho de peso?


1. O cansaço faz com que você não consiga praticar exercícios


2. Os baixos níveis do hormônio leptina fazem com que sua fome aumente e sua percepção de saciedade diminua




3. Altos níveis de grelina ativa a vontade da busca por alimentos mais calóricos


4. Mais tempo acordados, mais horas para se alimentar, aumento do consumo energético


Se identifica? Vamos dormir!!


Beijos da Nutri,


Camille Dutra