Dias cheios e corridos todos nós temos, o que precisamos é de organização e contenção de danos !!!

Separei 5 dicas que eu pratico para vocês:

1-Tenha sempre uma refeição congelada. Pode ser marmitinha de alguma marca de confiança ou você mesmo pode preparar. Exemplo: Sopa, lasanha de berinjela, escondidinho, quibe de forno, hamburguer de leguminosas, frango com legumes..

2-Tenha sempre folhas e tomatinhos já lavados, assim você sempre vai ter uma saladinha pré-pronta.

3-Tenha sempre frutas na geladeira que demoram mais para estragar: maça, pêra, uva e ameixa. Mantenha no armário opções menos perecíveis, como castanhas, granola, tahine, pasta de amendoim, aveia, bolacha de arroz..

4-Congele frutas!!! Morango, banana bem madura, aquele abacate que você abriu e não vai comer todo!! Assim sempre vai ter uma vitamina gostosa pronta em poucos minutos.

5- O Ifood pode ser um aliado se usado com inteligência, confira as opções saudáveis antes de pedir um hambúrguer ou pizza.

Iai curtiu? Manda para algum amigo que precisa se organizar!!

Beijos da Nutri,