Semana Planejada

O planejamento, organização e informação sobre a sua rotina alimentar

disponíveis em uma só plataforma

para te ajudar a manter uma alimentação equilibrada no seu dia a dia!

Inscrições encerradas! 

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O QUE É A SEMANA PLANEJADA?

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A Semana Planejada surgiu da ideia de reunir em um único lugar a combinação perfeita: saúde, tempo e dinheiro.

  • Saúde porque as + de 100 refeições disponíveis contém alto valor nutritivo, que combinadas, mantém em uma receita “normal” todos os macro e micronutrientes necessários para o nosso dia a dia sem exageros;
     

  • Tempo, pois ensino diariamente aos meus pacientes que é necessário se planejar e se organizar para o preparo das refeições, assim dá pra economizar muito tempo na cozinha.
     

  • Dinheiro porque quando preparamos nossa refeição ao invés de comer fora ou pedir por delivery, conseguimos economizar uma boa grana no final do mês.

Veja os depoimentos de quem já teve acesso a alguns conteúdos

O QUE TÁ INCLUSO NA SEMANA PLANEJADA?

Ferramentas, vídeos, comunidade, treino, consultoria nutricional...

VEJA ABAIXO TUDO QUE ESTÁ INCLUSO NA PLATAFORMA: SEMANA PLANEJADA

Planilha: 

Minha Semana Planejada

Com + de 100 opções de refeições, essa planilha é capaz de gerar automaticamente suas listas de compras.

Com ela é possível criar mais de 1 ano de combinações diferentes!

Conteúdos em forma de

Análise Nutricional

Cards das receitas com informações sobre a refeição, dicas, benefícios, possíveis substitutos e claro, um vídeo ensinando como preparar cada uma delas. 
Será disponibilizado semanalmente

um novo “card”

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Comunidade

Grupo Exclusivo no Facebook

Todos os participantes podem interagir, postar suas rotinas e compartilhar dificuldades e metas. Interaja comigo e com outros participantes para tirar dúvidas e compartilhar suas evoluções e motivações.

VOCÊ TAMBÉM TERÁ

ACESSO A BÔNUS EXCLUSIVOS

Veja os presentes que preparei pra você

Lives

6 horas de consultoria online

Semanalmente vou criar uma sala virtual onde será possível responder perguntas e ter um contato ao vivo com os membros do grupo

Treino online em grupo

1 hora com Edu Oliveira

Acredito que o treino deve estar inserido na nossa mudança de hábitos, então, de forma gratuita você terá 1 sessão de treino em grupo com o personal Edu Oliveira

Plataforma

Acesso vitalício a todo portfólio

Acesso vitalício à plataforma em que estão os vídeos, o exemplo de uma semana planejada, o Treino Semanal e as Análises Nutricionais.

Quem sou eu?

 

O amor pela Nutrição surgiu quando eu era criança, aos 13 anos de idade. Enquanto minhas amigas comiam em redes de Fast Food e eu já evitava por que já sabia dos seus malefícios.

 

Sempre gostei de pesquisar em livros e na internet sobre os alimentos e tinha interesse em saber o porque consumir cada um e conhecer os seus benefícios. 

 

Fui crescendo e meu interesse aumentando, por isso em 2007 entrei na faculdade de Nutrição! 

 

O principal motivo era compreender como usar o alimento para poder ajudar as pessoas e evitarem doenças.


Hoje meu objetivo é mostrar como é importante nossa mente, corpo e espírito estarem em sintonia e equilíbrio.​

Todos os dias eu ouço meus pacientes: “ah, mas é muito difícil conseguir ficar uma semana inteira na dieta...”

 

Tenho certeza que você já viveu ou ouviu isso pelo menos algumas vezes na sua vida.

A questão é que eu cansei. Resolvi ir além das minhas consultas para ajudar pessoas que diariamente trocam uma refeição balanceada por uma “jacada” sem volta.

 

Uso a internet e as redes sociais para ajudar pessoas que às vezes precisam apenas de um empurrãozinho para darem o pontapé inicial de uma rotina mais saudável.

Com equilíbrio não precisamos nos privar de nenhum alimento e ainda assim conquistamos saúde e longevidade!

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© 2020 Camille Dutra - Nutricionista