Opção de pós treino rápida e bem completa nutricionalmente!!
Bati no processador:
Banana - perfeita nunca errou
Psyllium - fibra que fornece muita saciedade e é mara para o funcionamento do intestino
Proteína vegetal - @mother.nutrients além da proteína necessária para a recuperação muscular, fornece o ômega 3 que necessito no dia.
( importante antioxidante para praticantes de atividade física)
Couve - sempre tenho folhas congeladas para bater em sucos ou shakes, a couve crua fornece mais ferro que a refogada
Gelo, água ou poderia ser bebida vegetal também e enjoyyyyy!
Comida de verdade, sem aditivos e sem crueldade. :)
Beijos da Nutri,
Camille Dutra