A organização é o segredo para qualquer coisa dar certo e com a alimentação não é diferente!!
Toda semana peço pelo site do @mercado.gaia todas as frutas, verduras e legumes necessários.
Quando chegam já higienizo e deixo armazenado na geladeira.
Também faço o pré preparo de algumas verduras para a semana e preparo os legumes geralmente para 3 dias.
Também faço isso com minhas proteínas, sempre tenho no congelador grão-de-bico, lentilha, feijão branco, fradinho e preto prontos para só descongelar e acompanhar com os legumes e verduras. Se você come carne pode adiantar frango desfiado e carne moída que também da super certo!
Tendo opções prontas congeladas e pré preparadas na geladeira facilita na hora da fome e do cansaço! Comer fora é gostoso mas não sabemos qual tipo de óleo e tempero tem no alimento, pedir no ifood é péssimo, tem poucas opções saudáveis e sai super caro.
Se organiza, planeja tudo direitinho que seu corpo e seu BOLSO agradecem!
Beijos da Nutri,
Camille Dutra
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