Iogurte com granola? É saudável?


Opção bem antiga de café da manhã, mas como escolher para ser saudável ?


Prefiram sempre os iogurtes naturais, a maioria das marcas com frutas são adoçados com açúcar ou adoçantes artificiais. Mas o mais importante é saber ler os ingredientes, alguns fabricantes já utilizam adoçantes naturais e não acrescentam conservantes. Minha dica é: se nos ingredientes tiver nomes estranhos e que você não conheça, não é uma boa opção!!


Para escolher a granola faça a mesma coisa, se nos ingredientes tiver açúcar, evite!! Já existem marcas sem açúcar e com adoçantes naturais, como com o stevia.


Sabendo escolher o iogurte e a granola certa, é só misturar e aproveitar!!

Fica uma delicia não é mesmo??