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Iogurte com granola? É saudável?

  • Foto do escritor: Camille Dutra
    Camille Dutra
  • 10 de ago. de 2018
  • 1 min de leitura

Opção bem antiga de café da manhã, mas como escolher para ser saudável ?


Prefiram sempre os iogurtes naturais, a maioria das marcas com frutas são adoçados com açúcar ou adoçantes artificiais. Mas o mais importante é saber ler os ingredientes, alguns fabricantes já utilizam adoçantes naturais e não acrescentam conservantes. Minha dica é: se nos ingredientes tiver nomes estranhos e que você não conheça, não é uma boa opção!!


Para escolher a granola faça a mesma coisa, se nos ingredientes tiver açúcar, evite!! Já existem marcas sem açúcar e com adoçantes naturais, como com o stevia.


Sabendo escolher o iogurte e a granola certa, é só misturar e aproveitar!!

Fica uma delicia não é mesmo??


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