Comece a semana com alguma INTENÇÃO!



Definir uma intenção pode mudar o nosso dia e aumenta a probabilidade das palavras, ações e respostas serem mais conscientes e compassivas. Além da segurança que nos cria, incluem motivações como recompensa, conexão, propósito, identidade própria e maiores valores.


***Defina a sua intenção para essa semana.


Alguns exemplos: -Nessa semana vou iniciar alguma atividade física. -Nessa semana vou fazer escolhas mais saudáveis no restaurante. -Nessa semana vou vou me organizar para levar lanches saudáveis. -Nessa semana vou determinar hora de ir dormir e acordar. -Nessa semana vou praticar 3x yoga. -Nessa semana vou visitar alguma pessoa querida, que estou com saudade. -Nessa semana vou estudar ou começar algum curso.


Qualquer outra coisa que você considere importante, sempre vale a pena. Qual é a sua intenção?


Boa semana pessoal :))