Quando a Nutri aqui, calcula um plano alimentar com foco na perda de peso, as calorias para alcançar déficit calórico importam sim.
Óbvio que caloria não é tudo, o mais importante sempre vai ser a qualidade nutricional do alimento, masssssss que a PORÇÃO faz diferença isso faz!
Um outro ponto importante: vejo pacientes morrendo de medo de carboidrato e liberando a gordura sem medo de ser feliz! É um ERRO viu? As vezes é o excesso de gordura que está impedindo o seu emagrecimento e não o coitado do arroz!!
Pequenas mudanças e ajustes nas quantidades podem te ajudar a conquistar os seus objetivos, procure um profissional!
Beijos da Nutri,
Camille Dutra